24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 104,03g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Salak, Semangka. Akşam Yemeği: Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Alfamart Daun Pepaya, Sasa Sambal Terasi, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal, Tempe, Tahu, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|