|
оподг - 89, от - 88, ожив - 92, об - 100, оног - 57
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 62,18g | Karb: 175,92g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Дионис Салат Столичный, Окунь Речной, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Персик-Маракуйя, Roshen Esmeralda. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Тушенкой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|