24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 103,32g | Karb: 156,16g.
Öğle Yemeği: 酱油, 糯米饭, 葱, 洋葱, 煮熟的蘑菇, 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 海天 黄豆酱, 黄酒, 川南 油辣子. Akşam Yemeği: 鸡汤, 酱油, 辣椒粉, 柠檬汁, 李锦记 财神蚝油, 葱, 黄色灯笼椒, 三文鱼, 卷心菜, 糯米饭. Aperatifler/Diğer: 枸杞, 香蕉. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|