24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 65,68g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, باذنجان بتنجان مقلي, خيار خيار, جبنه قريش جبنه قريش. Öğle Yemeği: باذنجان بتنجان مقلي, سمك بلطي, خيار خيار, الطماطم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), بصل بصل. Akşam Yemeği: الخوخ. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|