24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 54,48g | Karb: 137,79g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Jengkol, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|