09 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 84,81g | Prot: 78,22g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: banana, granola with almonds, Original 99% fat free Strawberry yogurt, Coffee, Coffee creamer great value. Öğle Yemeği: Balsamic vinaigrette Dressing, cranberrys, almonds, Cheese & Galic Large-cut Croutons, walnuts, Baby carrots, romain lettuce. Akşam Yemeği: mash potatoes, asparagus, steak. Aperatifler/Diğer: water, Dried Banana Chips. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|