02 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 48,64g | Karb: 108,23g.
Kahvaltı: Pancake Syrup, Country Crock Shedd's Spread Original, Shake 'n Pour Buttermilk Pancake Mix, Fried Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, fully cooked bacon. Akşam Yemeği: Five Guys French's Yellow Mustard, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Romaine Hearts, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Water. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, treadmill - 1 saat, Ev İşi - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|