24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 49,55g | Karb: 98,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Фундук. Öğle Yemeği: Садочок Апельсиновый Сок, Хек Отварной, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Креветки Очищенные. Akşam Yemeği: Ферма Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарины, Bonduelle Кукуруза Сладкая . devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|