21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 106,01g | Prot: 94,44g | Karb: 67,73g.
Kahvaltı: Сливки 11%, Кофе. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Сливки 11%, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Now Foods Пищевые Дрожжи , Сыр Российский, Кабачки Жареные, Квашеная Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. Akşam Yemeği: Now Foods Пищевые Дрожжи , Кабачки Жареные, Сыр Российский, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Квашеная Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|