02 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 148,49g | Karb: 128,53g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Мёд, Овсяное Печенье, Вода, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Вода, Скумбрия Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Вода, Мёд, Овсяное Печенье, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ванильное Мороженое. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|