20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 187,57g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Paleta Bovina Cozida. Öğle Yemeği Sonrası: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Macarrão. Akşam Yemeği: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|