24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 139,34g | Karb: 270,74g.
Kahvaltı: Лавка Пекаря Лапландский Хлеб, Простоквашино Молоко 1,5%, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Mr Chedd Сыр Чеддер White Выдержанный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Womensense Rxomega-3. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Магнит Огурцы Соленые, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная, Лавка Пекаря Лапландский Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|