14 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 55,77g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: broccoli, bell pepper, banana, celery, spinach, skim milk, peanut butter. Öğle Yemeği: peanut butter, Chocolate & Nut Trail Mix. Akşam Yemeği: green giant brocolli and cheese, tilapia. Aperatifler/Diğer: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Peanut Butter, peach yogurt granola. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|