09 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 83,25g | Prot: 84,00g | Karb: 318,25g.
Kahvaltı: Light Soft Spread, asiago panera bread. Öğle Yemeği: oats and honey granola bar, Blueberry Muffin. Akşam Yemeği: Wheat Wraps, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kisses, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Peanut Butter Filled Pretzels. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 26 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|