25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 104,97g | Karb: 163,32g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Магнит Какао-Порошок, Русский продукт Овсянка Монастырская, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Öğle Yemeği: Молочная Станция Сметана 20%, Красная Цена Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка, Рис. Akşam Yemeği: Мёд, Молочная Станция Сметана 20%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Свежий Ряд Сыр, Хлеб Дарницкий, Ironman Protein Bar Caramel, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|