25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 136,07g | Prot: 81,19g | Karb: 36,35g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молочный Родник Сливки 10%, Огурец (без Кожуры), Колбаса, Яйцо, Творог 9%, Здоровье из Предгорья Масло Сливочное , Гипербола Говядина Запечённая . Öğle Yemeği: Южморрыбфлот Печень Минтая по-Приморски, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Запеканка из Цветной Капусты, Гипербола Говядина Запечённая . Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная, Окей Горошек Зелёный, Гипербола Говядина Запечённая. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сыр Косичка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chris-s-stina Kilo Geçmişi
|