25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 94,22g | Karb: 214,67g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Огурец (с Кожурой), Красное Золото Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Дикси Груша Конференц, Яблоки Бабушки Смит, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Casa Rinaldi Томаты в Собственном Соку, Bonduelle Шампиньоны Маринованные. Akşam Yemeği: Первым Делом Батон Нарезной, Филевское Пломбир Эскимо Круглое, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Gustus Соус Томатный Астраханский, Куриные Котлеты в Духовке, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Мералад Кокосово-Финиковая Паста. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Samsung Health - 5 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|