25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 143,73g | Karb: 91,30g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Папа Может Ветчина Филейная, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|