25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 114,71g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Real Сырники Классические, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком, Капуста Тушеная, Помидоры, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Копченов Буженина, Зеленый Лук, Помидоры, Яичница. Aperatifler/Diğer: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|