25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 24,56g | Prot: 170,43g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир, Станция Молочная Сливки 10%, Шарлиз Зефир, Шарлиз Пастила Банановая. Öğle Yemeği: Помидоры, Минтай, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка в Пакетах . Akşam Yemeği: Голден Яблоко, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|