25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 92,10g | Karb: 130,64g.
Kahvaltı: Lidl Weichkäse, Goldähren Protein Wraps, Ei, Jack's Farm Hähnchenbrustfilet, Milbona Käse in Salzlake, Avocado. Öğle Yemeği: Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Alnatura Quinoa, Milbona Käse in Salzlake . Akşam Yemeği: Goldessa Frischkäse Balance, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit, Metten Geflügel Salami, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Ei, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, My Muesli Christmas Granola, Milbona High Protein Pudding Vanille . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|