25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 52,93g | Karb: 94,58g.
Kahvaltı: Big Joy Big Whey Go Strawberry Flavor. Öğle Yemeği: Kısır, Kavun (Kokulu Kavun), Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Uludağ Şekersiz Limonata, Uno Büyük Tost Ekmeği, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Limonata, Sigara Böreği. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Güç Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|