25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 18,95g | Prot: 60,63g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kornspitz. Öğle Yemeği: Holzbauer Toastschinken, Merkur Grahamweckerl. Akşam Yemeği: Asia Asiatische Gemüsesuppe . Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier, Nöm Fasten Joghurt Drink Erdbeere . devamı için...
|
|
4337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|