25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 171,46g | Prot: 188,78g | Karb: 200,90g.
Kahvaltı: Клубника, МарС Марс, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Бри 60%, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творог 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Золото Сеймы Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Липецкое Мороженое с Соленой Карамелью и Арахисом, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золото Сеймы Яйцо, Капуста Белокочанная, Торчин Американская Горчица, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Смартори Котлета Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Ашан Киви, От Палыча Запеканка Творожная с Изюмом, Гост Пломбир, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Холодец Домашний. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|