25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 111,67g | Karb: 166,15g.
Kahvaltı: Milbona Café Latte Espresso , Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. Öğle Yemeği: Bolo de Laranja, Ovo Estrelado, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. Akşam Yemeği: Lidl Barra Proteína, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Lidl Barra Proteína, Damascos ou Alperces. devamı için...
|
|
448 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|