25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 76,81g | Karb: 276,57g.
Kahvaltı: Lavazza Caffè Ginseng. Öğle Yemeği: Sottiletta Pro, Pesca Noce, Pomodoro Cuore di Bue, Santa Lucia Mozzarella, Lidl Baguette. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Riunione Trota Salmonata Affumicata, Zucchine, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Petit Ciocco M, Gelato M Cappuccino , Esselunga Albicocche, Mango, Petit Ciocco M. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|