25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3473 kcal
|
Yağ: 145,83g | Prot: 246,05g | Karb: 286,36g.
Kahvaltı: Elementaree Спагетти Болоньезе. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Elementaree Спагетти Болоньезе, Prime Сендвич с Горбушей. Akşam Yemeği: Магнит Рыба Жареная Батерфляй. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|