|
Скоро заветная первая пятёрка)) Ещё бы мышцы подкачать)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 114,02g | Karb: 76,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Добрянка Котлеты Деликатесные Паровые, Добрянка Салат Куриный с Ананасами, Снеговичок Желе со Вкусом Земляники . Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут, Грецкие Орехи, Ярче Кефир 2,5%, Ярче Творог 2%. Akşam Yemeği: Siberian Wellness Протеин, Ярче Молоко 2,5%, Ярче Кефир 2,5%, Ярче Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|