25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 133,64g | Karb: 330,46g.
Kahvaltı: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Каждый День Гречка Отварная, SPAR Сметанник, ВкусВилл Пита Ливанская, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Ашан Сыр Российский 50%, Хайнц Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Салат из Пекинской Капусты, Кофемания Хлеб Черный, Шудашова Индейка с Овощами Шудашова , Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Шудашова Плов с Индейкой Голени Шудашова. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Крокант, SOJ Marshmallow с Клубничной Начинкой, Lay's Чипсы, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|