25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 118,58g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico, Kiwi, Banana. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Continente Jardineira. Aperatifler/Diğer: AMFIT Nutrition High Protein Chocolate Orange Flavour Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|