25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 84,30g | Prot: 110,23g | Karb: 62,18g.
Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Jalapeño, Queijo tipo Cottage, Sadia Veg Carne Moída, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirol Manteiga Extra sem Sal. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup Jalapeño, Hemmer Mostarda Escura, Maionese Grill, Balkis Queijo tipo Cottage, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cebolas, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Queijo tipo Caccio Cavalo Fresco com Oregano, Italac Whey Protein Banana, Polenghi Polenguinho Cheddar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|