|
Lots of gardening to do while the ground is moist. Today I hit my 20 pound mark! I haven't seen that number in a LONG time! Today I also start the "Jump for Life" challenge. Let's hope I can do it after gardening all day. Even if I just stand on that trampoline I will be doing good!
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 93,35g | Prot: 46,48g | Karb: 14,85g.
Kahvaltı: coconut oil, pork, green tea. Akşam Yemeği: wheat flour, louisiana hot sauce, chicken wing, butter, pesto, apple cider vinegar, baby greens, best foods, tomato, olive oil, olives, boiled egg, bacon. Aperatifler/Diğer: smoked almon, broth, lime. devamı için...
|
|
3655 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|