megan4 Günlüğü, 25 May 22

Super frustrated doing everything right. Who knew a bowl of grape nuts was 500 calories! Should have journaled BEFOREHAND!!!

88,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 88,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1503 kcal

Yağ: 55,24g | Prot: 131,63g | Karb: 156,00g.   Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Fiber One Original Bran Cereal. Öğle Yemeği: Wegmans Indian Curry Chicken. Akşam Yemeği: C & F Foods Black Beans, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Salsa, Daisy Sour Cream, Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey . Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cheez-It Crackers. devamı için...

2495 kcal

Egzersiz: Shred - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...