19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 132,74g | Karb: 219,04g.
Kahvaltı: Апельсиновый Напиток, Котлеты из Куриной Грудки, Витамин Суп с Цветной Капустой и Укропом, Салат из Капусты с Соусом, Картофельное Пюре, Кофе. Öğle Yemeği: Апельсиновый Напиток, Салат Оливье, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), KFD Nutrition Казеин, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сергей Danetto Kilo Geçmişi
|