25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 133,25g | Prot: 74,01g | Karb: 253,40g.
Kahvaltı: Patlıcan Kızartması, Humana Still-Tee, Beyaz Ekmek, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Havuçlu Kek. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Yayla Yayla Çorbası , Elbasan Tava. Aperatifler/Diğer: Havuçlu Kek. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Emzirme - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|