26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 132,05g | Karb: 385,50g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nestle Dancow Fortigro, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Haverjoy Instant Oats. Öğle Yemeği: Kurma. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nasi Putih, Telur, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Wortel, Putih Telur Matang, Tempe. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Nestle Dancow Fortigro, Putih Telur Matang, Buah Naga, Kurma, Dada Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam, Bumbu Kacang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|