03 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 98,70g | Karb: 53,25g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Parsley, Dandelion Greens, Fresh Lemon Juice, Cod Liver Fish Oil, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Godiva 85% Extra Dark Santo Domingo Chocolate. Aperatifler/Diğer: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|