26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 110,42g | Karb: 132,65g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ого Отруби Пшеничные, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Chipicao Круассан с Кремом Какао, Помидоры, Морковь, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Akşam Yemeği: Danke Творог 2%, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|