26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 104,61g | Karb: 121,75g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Сыр Российский, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Магнит Хек Жареный с Луком, Свекла Вареная, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Куриный Рулет, Кофе, Помидоры, Цельное Молоко, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|