26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 92,34g | Karb: 228,00g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова. Öğle Yemeği: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Шудашова Плов с Индейкой Голени Шудашова . Akşam Yemeği: SPAR Сметанник, Маркет Перекресток Батон Нарезной Нарезанный, Кальве Майонез Легкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка на Гриле, Шудашова Плов с Индейкой Голени Шудашова, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|