26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 137,41g | Karb: 67,98g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Капучино, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Лук, Зеленая Стручковая Фасоль, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|