|
Стала замечать удивительное. Неужели у меня появляются правильные пищевые привычки, как у здорового человека?
А именно, если я в силу обстоятельств или своего желания двигаюсь меньше, то и ем меньше, голода просто нет. Или если произошёл хороший такой загруз, то следующий день или пара дней, автоматическими становятся менее обжорливыми, и калорийность в течении недели/месяца выравнивается. И вот так живут здоровые люди, почему же я так не могла? Хорошо, что теперь могу. Уже пару месяцев одним глазом слежу за этим и действительно, если праздники то ем чуть больше иногда, но потом само как-то получается сократить в течении недели потребление калорий, без торгов и уговоров, просто не хочется есть больше. Удивительно.
Кстати вес 94.
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 87,57g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Вязанка Сосиски Сливочные Сливушки, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Вязанка Сосиски Сливочные Сливушки, Ашан Сыр Гауда, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|