|
Вчера был день голода. Продержалась на яае, воде, Коле зеро. Само, увствие отличное.
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 130,97g | Karb: 171,94g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Соевый Соус Классический, Экомилк Сметана 20%, Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Сельдерей, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, из Вологды Биокефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|