26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 140,42g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Моё Любимое Лето Творог 5%, Греческий Йогурт из Елани, Жаворонки Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молоко Пастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра Кубанская (Дядя Ваня), Рубленные куриные котлеты, Пятерочка Помидоры, Макфа Гречневая Лапша. Akşam Yemeği: Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры, Молоко Пастеризованное 2,5%. Aperatifler/Diğer: Печенье Неглазированное,,Лимон-Кукуруза" ТМ ,,Fitnesshock ", Nut Story Арахисовая Паста, Nutrima Фемилак. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|