26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 99,75g | Karb: 111,60g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: フライドポテト（冷凍）, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: サラダ, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|