26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 27,43g | Prot: 67,23g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Сыр Домашний, Grand di Pasta Фарфалле, Укроп, Чеснок, Помидоры, Морковь, Сладкий Красный Перец, Кабачок. Öğle Yemeği: Bionova Протеиновый Крем Суп Свекольный. Akşam Yemeği: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Приправыч Кунжут Черный, Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лента Баклажан . Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Простоквашино Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Milky Way Minis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|