26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 43,11g | Karb: 145,85g.
Öğle Yemeği: Buah Pir, Maicih Macaroni, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Flimty Flimty. Akşam Yemeği: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Flimty Flimty. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|