|
😠 das kommt nicht vom Essen, das war in Ordnung!????
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 68,06g | Karb: 176,39g.
Kahvaltı: Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: RUF Kartoffelmehl, Milfina Butter , Spargel, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, SodaStream Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|