26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 139,02g | Karb: 192,45g.
Kahvaltı: BeFit Рисовая Каша с Тыквой, Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Befit Треска С Тушеной Пекинской Капустой. Akşam Yemeği: Tomatoes, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины, Fried Batter Dipped Mushrooms, BeFit Фитнес-Оливье с Говядиной, BeFit Гороховый Суп-Пюре с Гренками. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер с Сыром, Banana, Be Fit Варшавский Яблочный Пирог. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Eliptik - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|