26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 38,92g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Vollkornbrot, Leinsamen, Edeka Salat-kernmix, Milbona Joghurt 3,8%. Öğle Yemeği: Wassermelone, Beste Ernte Gewürzgurken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Milfina Butter , Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). devamı için...
|
|
3415 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|